آرتروز چیست؟

آرتروز

آرتروز

آرتروز شایع ترین بیماری از دسته التهاب مفاصل در بین افراد می‌باشد. به طور کلی آرتروز به معنای ساییدگی مفصل و تخریب تدریجی آن است و گاهی در اطراف مفصل برجستگی‌های کوچک استخوانی بوجود می‌آید و به مرور منجر به از دست دادن کارکرد مفصلی و بروز التهاب و درد می‌شود.

 آتروز می‌توانند هر مفصلی را درگیر کنند اما شایعترین نوع آن آرتروز زانو و کمر می‌باشد به این دلیل که بیشترین وزن بدن بر روی زانو و کمر است. علت به وجود آمدن آرتروز می‌تواند ژنتیک، جنس و ضربه‌‌های شدید و استفاده  نادرست از مفاصل باشد با این وجود باید بدانید علت دقیق این اختلال ناشناخته است.

 

آرتروز

علایم و نشانه‌های آرتروز

آرتروز یک بیماری مزمن می‌باشد که نشانه‌های آن به آرامی خود را نشان می‌دهند و با گذر زمان شدت پیدا می‌کند از نشانه‌های اولیه این بیماری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • خشکی در مفاصل مخصوصاً در هنگام صبح بعد از بیدار شدن از خواب
  • درد مفاصل هنگام حرکت دادن یا بعد از آن
  • و گاهی بسته به نوع آرتروز بوجود آمدن برجستگی‌هایی روی مفاصل انگشتان یا در اطراف زانو 

درمان آرتروز

  • شرایط درست کار و وضعیت بدن هنگام فعالیت، تغذیه صحیح برای محافظت از مفاصل و تحرک و ورزش می‌تواند تاثیر چشمگیری روی جلوگیری یا به تاخیر انداختن آرتروز داشته باشد.
  • انجام ورزش‌های هوازی متناسب با نوع آرتروز کاهش وزن و کمتر کار کشیدن از مفاصل نیز می‌توانند از پیشرفت این بیماری بکاهد.
  • استفاده از روش‌های مختلف فیزیوتراپی و طب فیزیکی که پزشک آن را تجویز می‌کنند نیز مفید می‌باشد.  
  • استفاده از وسایل کمکی همچون انواع مچ‌بند، زانو‌بند و کمربند طبی نیز می‌تواند به این بیماران کمک کند.
  • حرکت‌درمانی، ماساژ، آب‌درمانی و حمام با آب دریا و مصرف نمک‌های معدنی سرعت ابتلا به این بیماری را کند می‌کند. 
  • اگر انجام ورزش و فیزیوتراپی، کاهش وزن و نسخه‌های ضد التهابی در درمان آرتروز جواب نداد احتمالاً پزشک به سراغ روش‌های دیگری مانند تزریق کورتیزون و در موارد حادتر، جراحی می‌رود.

این شعار را فراموش نکنید که پیشگیری بهتر از درمان است پس با ورزش و تغذیه مناسب و استفاده درست و به اندازه مفاصل از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنیم. در پیشگیری از ابتلا به آرتروز استفاده از غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ مانند دانه سویا، روغن زیتون و انواع ماهی مفید است. افراد چاق و خیلی لاغر می‌توانند مستعد آرتروز باشند پس رژیم غذایی متناسب با این افراد می‌توانند موثر واقع شود. از مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی و شکر پرهیز کنید. نور خورشید به دلیل تثبیت ویتامین D اثر مهمی در کاهش این بیماری دارد.

 

 

 

0 پاسخ ها

دیدگاه خود را ثبت کنید

آیا می خواهید به بحث بپیوندید؟
در صورت تمایل از راهنمایی رایگان ما استفاده کنید!!

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

3 × 3 =